Tập Yoga tại nhà thế nào?

Tập yoga tại nhà không khó, cái chính là bạn có quyết tâm hay không bởi bất kỳ một công việc nào, dù đơn giản hay phức tạp, đều đòi hỏi sự kiên trì từ chính bạn.

Yoga bây giờ không còn là môn học xa lạ với mọi người nữa. Hầu như ở tỉnh thành nào cũng đã có các phòng tập yoga. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ tiền bạc và thời gian đến các trung tâm hay lớp học yoga chuyên nghiệp hằng ngày để học cùng các huấn luyện viên.

Vậy nên, ở bài viết này, mình giới thiệu với các bạn một kênh học yoga cho người mới bắt đầu, mà bản thân mình từng học. Nói sơ qua về bản thân mình, thì khi mình sinh bé thứ 2, cơ thể mình phát tướng, từ chỉ 52kg trước khi có bầu, vậy mà sau sinh 2 năm, cơ thể mình béo ú vuông vức với 65kg, quá đồ sộ. Đôi chân của mình đã phải nâng đỡ một cơ thể to béo quá sức của nó, vì vậy, nó đã bị viêm khớp gối, thậm chí ngồi lên đứng xuống phải có người đỡ, khổ vô cùng. Thuốc tây nam mình tấp vô đủ cả, nhưng cứ hết thuốc là mình lại đau. Mỗi chiều mình đều tập thể dục, đi bộ nhẹ nhàng, ai mách làm gì, mình cũng làm theo, nhưng không khả quan chút nào. Và rồi mình đã được một người bạn mách nên tập yoga, và thế là mình đã tìm hiểu và tập yoga cho đến bây giờ.

Tháng đầu tiên tập yoga, phải nói là quá đau các cơ, vì lâu nay mình không sử dụng đến khối cơ nhàn rỗi đó, nên giờ đau cũng dễ hiểu, mình thậm chí lết lên cầu thang không nổi, phải nhờ người dìu hoặc bò lên cầu tháng trong 3 tuần đầu tiên luyện tập yoga.

Thầy Master Kamal – HLV Yoga chuyên nghiệp

Và người thầy yoga đầu tiên của mình, đó là Master Kamal – Ông là người truyền cảm hứng yoga đầu tiên cho mình, cho đến bây giờ, mình vẫn rất “mê” ông. Tuy kết quả không bằng khi bạn đến lớp học trực tiếp cùng các huấn luyện viên, nhưng với lớp học miễn phí của thầy Kamal thì mình thấy khá ổn, thầy dạy hay- dễ hiểu, vui vẻ và cực kỳ dí dỏm. Vậy nên, nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm 1 lớp học yoga online, thì đừng ngần ngại thử gõ vào google Master Kamal nhé, sẽ rất nhiều cấp độ cho bạn lựa chọn đấy .

Ở bài sau, mình sẽ nói cụ thể hơn về việc tập luyện cũng như việc nên chuẩn bị gì để tập yoga nhé .